2014/05/23 15:36:23 | 痩せるための戦略

 

見た目体重を減らす方法を取り組んでいますか?
実は158cm50kgの人がいたとしても、まったく見た目が違っている人がいるんです。
以前の私も見た目体重はあまり気にせず、実際の体重計の数値ばかりに気を取られていたため、体重が5kgも減ったのに「見た目が全然かわんないね!」と言われていました。

 

実は見た目体重=実際の体重ではないんです。
見た目の体重を減らすためのポイントを幾つか紹介します。

2014/05/16 15:37:16 | 痩せるための戦略

 

無闇にダイエットをするとしても失敗しやすくなるため、まずは基礎代謝の診断から始めてみましょう。
自分はどのくらい太りやすいのか、年齢に応じた基礎代謝があるのか知ることでどんなダイエットが必要なのか分かってきます。