2014/05/21 08:44:21 | ☆☆ダイエット

骨盤ネジ締めエクササイズというDVDを実践してみました。

 

このダイエット方法は骨盤を締めるように運動をする方法で、膣を締め上げるようにきゅっと引き締めるため、尿漏れにも良いとされている方法です。
特に30代以降で尿漏れが気になりだした頃の年齢の方におすすめのダイエット方法です。

 

私も以前実践してみたのですが、DVDの作りもよくエクササイズは良いものでしたが、あまり楽しくなくて続きませんでした。
この骨盤ネジ締めダイエットの方法や実践した際のことなどを紹介します。

2014/05/16 14:51:16 | ☆☆ダイエット

ダイエット

 

以前かなり流行っていたダイエット方法、ビリーズブートキャンプ私も実践していました。
基本セットだけでなくエリートなど違うバージョンも買っていたため、かなりやりこんでいたほうだと思います。