2014/05/24 11:26:24 | 食事ダイエット

 

ショウガで代謝をあげられると聞いたら、実践してみたくないですか?
基礎代謝を上げるためには筋肉を地道に増やしていくのが一番なのですが、効果が現れるまでに3ヶ月はかかるといわれており、直ぐに代謝をあげられないのがデメリットだったりします。

 

それだったら、ショウガを食べて代謝を速攻であげてみましょう。
持続性はありませんが、食べた直後から代謝が上がりやすいのが特徴的です。

2014/05/21 09:18:21 | 食事ダイエット

以前マスタークレンズレモネードダイエットというのが流行っていて、私も実践しましたよ。
ビヨンセが大幅ダイエットに成功したということで、ハリウッドセレブたちにも人気がありました。

 

でも、これって単なる断食ですから長期間やり続けるのは危険だったりします。
今は酵素断食ようのドリンクも売られていますから、自分でレモン水によるダイエットを試みるよりも、ちゃんとした商品でファスティングしたほうが安全です。

 

ハリウッドセレブたちは短期間で一気に痩せないといけないことも多いため、そういう方にとっては最適だったのかもしれません。

2014/05/19 16:47:19 | 食事ダイエット

肥満を解消するためには褐色脂肪細胞を増やすのが良いのではないかという研究が徐々に行われるようになってきました。
褐色脂肪細胞とは脂肪の一種ですが、背中などに多く存在し体温を上げて脂肪を燃焼する効果があると言われています。
この脂肪細胞が多い人程、何もしなくても熱生産が高い可能性があるのです。

 

その熱生産量はなんと骨格筋の70倍もの力があるのだとか。
太りにくくなったと感じる人は、加齢と共にこの細胞が衰えてきたのかもしれません。
この褐色脂肪細胞を刺激することができるショウガや、他の食材について紹介します。