2014/05/23 15:09:23 | 運動ダイエット

 

痩せたい人は運動するな?!と聞いて何かなと思った方も多いかもしれませんが、これは大仁田厚さんの著書の題名に書かれていることなんですよ。
彼いわく、運動すると必要以上にお腹が空くから激しい運動は必要なく、タッチして刺激するだけでOKらしいです。

 

本当に運動が不要でダイエットができるか独自に検証してみました。

2014/05/16 18:02:16 | 運動ダイエット

 

ジョギングは週末やっただけで、果たしてダイエット効果が得られるものなのでしょうか?

 

誰でも毎日1時間のジョギングを実行すれば、1ヶ月で数キログラム程度は痩せられるのは知っています。
でも、忙しい現代人だからこそ、毎日は続けられない。
だったら週末だけジョギングしてダイエット効果があるのか?と考えてしまいますね。

 

やらないよりはやったほうが良いとはいえますが、週末だけのジョギングではダイエット効果は緩やかになる可能性があます。
それは脂肪を燃やすあの!○○が原因だからです。